乔伊(马特·理勃兰MattLeBlanc饰)和瑞秋(詹妮弗·安妮斯顿JenniferAniston饰)的恋情维持不久就发现彼此不适应身体上的交往,决定只做朋友。迈克克服自身障碍的迈克终于向菲比(莉莎·库卓LisaKudrow饰)求婚,两人终成眷属。钱德勒(马修·派瑞MatthewPerry饰)和摩妮卡(柯特妮·考克斯CourteneyCox饰)的代孕母亲艾瑞卡生了一对龙凤胎,Jack和Erica。瑞秋通过马克的介绍决定前往巴黎工作。朋友们为她举行了告别派对,除了罗斯(大恋绑,“阵头”是台湾特有的乡土祭祀文化。阿泰(柯有伦饰)是个心怀音乐梦想的热血青年,一心想出国深造音乐,但回到台中老家时却被父亲(阿西饰)骂了个狗血淋头。原来阿泰出身阵头世家,他作为父亲独子,不但不想子承父业,还对此心怀鄙夷。父子关系愈加恶劣,阿泰只想远远逃走,却意外遇到同乡另一个阵头团队羞辱,阿泰激愤之下,接下自家团长位置,夸下海口要在短时间内将自家团训练出新气象,在即将到来的比赛中胜出。连基本功都不懂的阿泰开始全心投入,和一群年纪相仿的团友慢慢熟悉、成为家人,他领着大家做环岛之旅,将时尚的元素加入传统的表演,无意间受到电视台注意,令他们一下子火了起来,但是临近的比赛拼的还是真本事。